• 2

  • 评级

正规网赌十大排行的浆果冰沙碗配方将经典的冰沙变成水果早餐碗. 香蕉的组合, 新鲜的树莓, 和其他配料混合在一起,就可以做出一种美味的奶油奶昔,你可以在上面添加各种有趣的味道.

INGREDIENTS

  • 1/4杯 桂格燕麦®
  • 1 冰冻的香蕉
  • 一杯新鲜覆盆子
  • 2/3杯牛奶
  • 一汤匙杏仁黄油

一流的建议:

  • 新鲜的树莓
  • 芡欧鼠尾草种子
  • 不加糖的椰丝
  • 香蕉
  • 可可碎仁
  • 杏仁片
  • 燕麦

烹饪的指令

主要正规网赌软件排行榜

缺少一些配料? 找到完美的 用你手头的东西代替.
原料替换

  • 卡路里
  • 总脂肪
  • 饱和脂肪
  • 胆固醇
  • 总碳水化合物
  • 纤维
  • 蛋白质
  • 维他命A
  • 维生素C
  • 维生素D
  • 硫胺
  • 全谷物
  • 添加糖
  • 330
  • 12g
  • 2g
  • 5mg
  • 60mg
  • 54g
  • 14g
  • 23g
  • 10g
  • 20%
  • 6%
  • 32%
  • 6%
  • 15%
  • 10%
  • 15%
  • 32%
  • 10g
  • 0g

*每日摄入百分比是基于2000卡路里的饮食. 根据你的卡路里需求,你的每日摄入量可能更高或更低.